Idrætsmærket
- Instruktør
- Anna Pallesen
- Inge Harder
- Tirsdage kl. 18.30 - 19.45
- Morten Børup Hallens Gymnastiksal
- Alle fra 18+
- 75 kr.
Om holdet
Et tilbud, således at man livet igennem kan holde sig i fysisk form, at motivere til at teste sin form hvert år og at motivere til idrætslig, samt social aktivitet år efter år.
Vores motto er: Hold dig i form – tag idrætsmærket hver år!
Der er følgende prøver i forbindelse med idrætsmærket:
- Gruppe I: Idræt (Atletik)
- Gruppe II: Idrætsmærkets formprøve (I formprøven sal man gennemføre et opvarmningsprogram og derefter bestå 6 beskrevne øvelsesgrupper)
- Gruppe III: udholdenhedsprøve (Gang eller cykling)
Alle 3 grupper skal beståes!
Praktisk information
Træningssted og -tid
Idrætsmærket træner tirsdage i Morten Børup Hallens Gymnastiksal kl. 18.30 – 19.45
Sæson
Tirsdag den 14. april til tirsdag den 26. maj 2020
Træningsaftener
Tirsdag den 14, 21 og 28 april kl. 18.30 – 19.45 i Morten Børup Hallens Gymnastiksal
18.30 – 18.45: Opvarmning (damer/herre)
18.45 – 19.30: Træning forprøver (damer/herrer)
19.30 – 19.45: Træning serie (damer)
Sidste aften aflægges prøve
Gang/cykelprøver:
Mandag den 4. maj 2020 kl. 18.00 på P-pladsen Grønlandsvej 5, 8660 Skanderborg
Atletik:
Tirsdag den 5, 12, 19 og 26 maj 2020 kl. 18.30 på Træningsbanerne, Vestergade
Prøvetræninger
De første 2 gange er prøvetræninger, hvorefter tilmeldingen er bindende. Vi anbefaler at tilmelde sig holdet, når tilmeldingen åbner for at sikre sig en plads. Finder man efterfølgende ud af, at holdet ikke er for én, melder man fra ved at sende vores kasserer, Lisbeth Nygaard, en mail på kasserer@skbgym.dk – Det indbetalte beløb vil herefter blive tilbagebetalt.
Fortrydelse af tilmeldingen skal ske skriftligt senest dagen før 3. træning. Herefter refunderes kontingentet ikke.
Kontingentsats
75 kr. for hele sæsonen.
Sidste frist for tilmelding er den 14. april 2020
Vedr. fotografering
Ved tilmelding til holdet, accepterer du, at der må tages billeder af dig/dit barn/dine børn, som kan bruges til Skanderborg Gymnastikforenings hjemmeside, trykte og social medier som Facebook, Instagram, flyers, plakater og lignende. Billederne kan anvendes til markedsføring.
For at få den bedste oplevelse ud af træningen, kommer vi her med nogle anbefalinger til påklædning.
På springhold anbefaler vi:
- Der bæres tætsiddende tøj som ikke hindre bevægelsesfriheden.
- Hættetrøjer frabedes
- Langt hår sættes op. Helst i en knold men som minimum i hestehale – Der skal altid medbringes hårelastik
- Der springes enten i bare fødder eller gymnastiksko – Det er ikke tilladt at springe i strømpefødder.
På rytme og motionshold anbefaler vi:
- Der bæres almindeligt trænings tøj til motion og bevægelse – ved særlige behov vil instruktøren anvise.
På Yoga anbefaler vi (til afslapning):
- Medbring tæppe
- Trøje
- Varme strømper
Husk at medbringe drikkedunk.
For at gymnasterne og instruktørerne får den bedste oplevelse ud af træningen, anbefaler vi:
- At man er klædt i tøj, som man kan bevæge sig i, samt er klar til træning.
- Der bliver meldt afbud til instruktøren, enten via. sms eller mail.
- At gymnasterne informerer instruktøren, hvis de har behov for at forlade salen.
- At forældre ikke er til stede i gymnastiksalen, men er velkomne i hallen.
- At man informerer instruktøren, hvis der er særlige forhold, f.eks. diabetes, epilepsi, ADHD mv.
- At der bliver bakket op om instruktørernes aktiviteter, der foregår under træningen samt sendte mails.
Tilgengæld får I instruktørere, som:
- møder glade op.
- er med på noget sjov.
- kan skelne imellem indivier.
- er velforberedte og engagerede i træningen.
Gymnasterne er dækket af egen ulykkesforsikring og vi anbefaler kraftigt at der tegnes en ulykkesforsikring (hvis man ikke har) ved ens forsikringsselskab.
