Sikkerhed i banespring
Nedenstående skal overholdes og overvejes i forbindelse med træning på airtrack. Retningslinjer gennemgås på instruktørmøde i august og for nye instruktører i løbet af sæsonen.
Ved modtagning i spring er der 3 ting, som man skal huske: Sikkerhedsmodtagning, Teknisk modtagning og Psykisk modtagning.
Tjek bane for fejl og mangler inden start
- Hvis banen eller tilbehøret ikke må bruges eller er under reparation, vil den blive mærket af og blive annonceret i Frivillige facebookgruppen.
Redskabsopstilling
- Opstillingen skal være sikkerhedsmæssig forsvarlig inden start.
- Måtter og overgange skal tjekkes, for at undgå huller.
- Sørg for at rydde området, hvor der springes, for måttevogne, redskaber osv.
- Vurdér altid om opstillingen er sikker og forsvarlig – ellers lav den om.
Hårdhed og brug af bane
- Hvis du er i tvivl, søg sparring hos en erfaren instruktør.
- Vær omhyggelig i din vurdering – det er bedre med god teknik og pæne spring end dårlig teknik og farlige sitationer.
- Det er altid instruktøren, som vurderer, hvad der kan og må springes.
- Airtracken skal pumpes til korrekt hårdhed i forhold til gymnasternes formåen – søg eventuelt sparring hos en erfaren instruktør.
- Vurdering i forhold til gymnastens styrke, teknik og erfaring.
Modtagning på bane
- Modtagningen skal være kvalificeret
- Kun modtagning af spring, som instruktøren er uddanet til på Springsikker niveau.
- Ved dobbeltroterende spring skal der altid være 2 modtagere.
- Giv altid gymnasterne enkelte og tydelige instruktioner i opførsel med spring.
- Løb ikke ind over tilløb, over tykmåtter eller andet.
- Forstyr ikke gymnaster, som skal til at springe (de 2-3 forreste i køen skal have fokus på spring).
- Der skal være en klar aftale om, hvad der springes.
Gymnasternes klarhed og niveau
- Er gymnasten fokuseret og klar til at springe – altid have fokus på spring!
- Gymnasten skal være opmærksom og have fokus, når gymnasten står i køen.
- Vær opmærksom på, om gymnasten er udhvilet (især ved sene/morgen træninger).
- Gymnasten skal være korrekt påklædt til at kunne springe.
- Hvis en gymnast fejler, tag en snak med gymnasten og vær sikker på, at gymnasten er klar i hoved til at springe videre.
Opbygning af spring - metodik
- Brug trinvis opbygning, så gymnasterne bliver støttet i udviklingen.
- Søg sparring hos erfarne instruktører eller på www.springsikker.dk
- Brug Gymnastikparymiden som udgangspunkt i metodik du fra motorisk parathed – både i forhold til spring og rytme
