Skanderborg Gymnastikforening

Nedenstående skal overholdes og overvejes i forbindelse med træning på airtrack. Retningslinjer gennemgås på instruktørmøde i august og for nye instruktører i løbet af sæsonen.

Ved modtagning i spring er der 3 ting, som man skal huske: Sikkerhedsmodtagning, Teknisk modtagning og Psykisk modtagning.

Tjek bane for fejl og mangler inden start

  • Hvis banen eller tilbehøret ikke må bruges eller er under reparation, vil den blive mærket af og blive annonceret i Frivillige facebookgruppen.

Redskabsopstilling

  • Opstillingen skal være sikkerhedsmæssig forsvarlig inden start.
  • Måtter og overgange skal tjekkes, for at undgå huller.
  • Sørg for at rydde området, hvor der springes, for måttevogne, redskaber osv.
  • Vurdér altid om opstillingen er sikker og forsvarlig – ellers lav den om.

Hårdhed og brug af bane

  • Hvis du er i tvivl, søg sparring hos en erfaren instruktør.
  • Vær omhyggelig i din vurdering – det er bedre med god teknik og pæne spring end dårlig teknik og farlige sitationer.
  • Det er altid instruktøren, som vurderer, hvad der kan og må springes.
  • Airtracken skal pumpes til korrekt hårdhed i forhold til gymnasternes formåen – søg eventuelt sparring hos en erfaren instruktør.
  • Vurdering i forhold til gymnastens styrke, teknik og erfaring.

Modtagning på bane

  • Modtagningen skal være kvalificeret
    • Kun modtagning af spring, som instruktøren er uddanet til på Springsikker niveau.
    • Ved dobbeltroterende spring skal der altid være 2 modtagere.
  • Giv altid gymnasterne enkelte og tydelige instruktioner i opførsel med spring.
    • Løb ikke ind over tilløb, over tykmåtter eller andet.
    • Forstyr ikke gymnaster, som skal til at springe (de 2-3 forreste i køen skal have fokus på spring).
    • Der skal være en klar aftale om, hvad der springes.

Gymnasternes klarhed og niveau

  • Er gymnasten fokuseret og klar til at springe – altid have fokus på spring!
  • Gymnasten skal være opmærksom og have fokus, når gymnasten står i køen.
  • Vær opmærksom på, om gymnasten er udhvilet (især ved sene/morgen træninger).
  • Gymnasten skal være korrekt påklædt til at kunne springe.
  • Hvis en gymnast fejler, tag en snak med gymnasten og vær sikker på, at gymnasten er klar i hoved til at springe videre.

Opbygning af spring - metodik

  • Brug trinvis opbygning, så gymnasterne bliver støttet i udviklingen.
  • Søg sparring hos erfarne instruktører eller på www.springsikker.dk
  • Brug Gymnastikparymiden som udgangspunkt i metodik du fra motorisk parathed – både i forhold til spring og rytme

Aktiviteter

Kontakt

Følg os her

Mød Skanderborg Gymnastikforening på Facebook Instagram

Handel

Adresse

  • Skanderborg Gymnastikforening
  • Morten Børups Vej 3
  • 8660 Skanderborg
  • Vis på kort