- Instruktør
- Nathalie Meldgaard
- Torsdage kl. 19.00 - 20.00
- MBH - viplokale
- 550 kr.
- Alle fra 18+
Om holdet
SMART training holder din hjerne i topform
Giv din hukommelse og din koncentrationsevne et boost med SMART Training. Holdet er for dig, der gerne vil styrke din hjernes ydeevne og kapacitet.
Ligesom musklerne bliver slappe, hvis du ikke bevæger dig regelmæssigt, så mister hjernen også langsomt sin styrke, hvis den ikke bliver stimuleret. For at holde hjernen i topform skal den have nye udfordringer, der kræver koncentration og fokus.
Med SMART Training bliver din hjerne sat på prøve og bliver trænet op til at fungere hurtigere, mere effektivt og mere præcist.
SMART Training er et koncept udviklet af DGI. Det baseres på øvelser, der træner forskellige dele af hjernen. Kernen i træningen er, at hjernen skal vedligeholde og skabe nye sensoriske og motoriske nerveforbindelser i hjernen.
Øvelserne er ikke fysisk hårde, men hjernen kommer på hårdt arbejde.
Du kan opleve at du:
- Forbedrer din koncentrationsevne
- Gør hjernen hurtigere
- Forbedrer din hukommelse
- Styrker din balanceevne
- Bliver bedre til at skabe overblik og klare komplekse opgaver
Praktisk information
Træningssted og -tid
SMART Training træner torsdage kl. 19.00 – 20.00 i MBH – viplokale.
Efterårssæson
Torsdag den 29. august 2023 til torsdag den 21. november 2024
Forårssæson
Torsdag den 30. januar 2025 til torsdag den 10. april 2025
Prøvetræninger, aflysninger og fortrydelse
Information omkring prøvetræninger, aflysninger osv. kan læses på prøvetræninger og fortrydelse.
- De 2 første gange efter tilmeldingen betragtes som prøvetræninger, hvorefter tilmeldingen er bindende (uanset sygdom, manglende fremmøde m.m.). Det gælder både for børn og voksne.
- Fortrydelse af tilmeldingen skal ske skriftligt senest dagen før 3. træning. Herefter refunderes kontingentet ikke.
Kontingentsats
550 kr. for én sæson.
Sidste frist for tilmelding til efterårssæsonen er den 3. oktober 2024
Sidste frist for tilmelding til efterårssæsonen er den 6. februar 2025
Vedr. fotografering
Ved tilmelding til holdet, accepterer du, at der må tages billeder af dig/dit barn/dine børn, som kan bruges til Skanderborg Gymnastikforenings hjemmeside, trykte og social medier som Facebook, Instagram, flyers, plakater og lignende. Billederne kan anvendes til markedsføring.
Påklædning
Forventninger
Forsikringsforhold
Påklædning
For at få den bedste oplevelse ud af træningen, kommer vi her med nogle anbefalinger til påklædning.
På springhold anbefaler vi:
- Der bæres tætsiddende tøj som ikke hindre bevægelsesfriheden.
- Hættetrøjer frabedes
- Langt hår sættes op. Helst i en knold men som minimum i hestehale – Der skal altid medbringes hårelastik
- Der springes enten i bare fødder eller gymnastiksko – Det er ikke tilladt at springe i strømpefødder.
På rytme og motionshold anbefaler vi:
- Der bæres almindeligt trænings tøj til motion og bevægelse – ved særlige behov vil instruktøren anvise.
På Yoga anbefaler vi (til afslapning):
- Medbring tæppe
- Trøje
- Varme strømper
Husk at medbringe drikkedunk.
Forventninger
For at gymnasterne og instruktørerne får den bedste oplevelse ud af træningen, anbefaler vi:
- At man er klædt i tøj, som man kan bevæge sig i, samt er klar til træning.
- Der bliver meldt afbud til instruktøren, enten via. sms eller mail.
- At gymnasterne informerer instruktøren, hvis de har behov for at forlade salen.
- At forældre ikke er til stede i gymnastiksalen, men er velkomne i hallen.
- At man informerer instruktøren, hvis der er særlige forhold, f.eks. diabetes, epilepsi, ADHD mv.
- At der bliver bakket op om instruktørernes aktiviteter, der foregår under træningen samt sendte mails.
Tilgengæld får I instruktørere, som:
- møder glade op.
- er med på noget sjov.
- kan skelne imellem indivier.
- er velforberedte og engagerede i træningen.
Forsikringsforhold
Gymnasterne er dækket af egen ulykkesforsikring og vi anbefaler kraftigt at der tegnes en ulykkesforsikring (hvis man ikke har) ved ens forsikringsselskab.
